Олег Торсунов: хроничният стрес показва загуба на висшата цел

Хроничният стрес е сигнал за важно житейско изпитание

Хроничният стрес се проявява като дълъг период на отпадналост, напрежение и негативни емоции. Ако това състояние се задържи по-дълго време, то може да доведе до по-неприятни здравословни състояния като паническо разстройство, страхова невроза, депресия, бърнаут или разпространените в последно време проблеми с имунната система и хормоните. Хроничният стрес е сигнал, на който трябва да обърнем по-сериозно внимание. Според д-р Олег Торсунов хроничният стрес показва, че преминаваме през важно житейско изпитание. Основен признак, че това се случва, е усещането, че нямаме силите и способностите да се справим със ситуацията и въпреки усилията, които полагаме, нещата не се оправят, а дори колкото повече се борим, толкова повече се влошават.

Хроничният стрес показва необходимостта човек да се свърже с висшата цел на живота си

Според Олег Торсунов невъзможността да се намери решение показва, че сме загубили връзката си с висшата цел на живота. Именно хроничният стрес е обратната връзка, която живота ни дава, че нещо в нас има нужда от промяна. Той е сигнал, който ни показва, че не влагаме психическата си енергия в правилната посока, а нашите ценности и нагласи не са установени спрямо стабилни и устойчиви неща. Така се получава феномен, който добре се описва с метафората за дървото – ако вместо да поливаме корените на дървото, поливаме листата, е нормално да започнат да се появяват все повече проблеми. Ежедневието ни все повече ще изсъхва – ще става безрадостно, дори тежко и ще откриваме все повече поводи за песимизъм и напрежение.

Олег Торсунов: висшата цел е източник на щастие и сила

Но какво означава висша цел? Висшата цел ни зарежда със сила. Когато имаме към какво да се стремим, в психиката ни се генерира все повече енергия, която да вложим за постигане на целта. Също така висшата цел осмисля живота ни. Тя е това, което се явява основен смисъл в живота ни и най-главният приоритет. Така висшата цел се превръща и в основен източник на щастие. Когато сме щастливи, силни и живота ни има смисъл можем да се справим с всичко. Дори да минаваме през трудности, сме по-гъвкави и успяваме да открием правилните решения.

Като източник на смисъл и щастие висшата цел се превръща и в основна опорна точка, нещото на което се уповаваме. Тя е фундаментът, върху който градим живота си.

За да преодолеем хроничния стрес, трябва да възстановим връзката си с висшата цел. Първата трудност за справяне с това изпитание е фактът, че често не осъзнаваме коя е висшата ни цел или се случва случайно да сме я избрали. Подобен избор крие определени рискове, защото можем да сме отредили тази важна роля на нещо материално и преходно. Тогава рано или късно се стига до прекъсване на връзката с висшата цел, защото под натиска на промените тази опора започва да пропада. Преходното и материално не са устойчиви опори. Щастието, което идва от тях, в един момент не е достатъчно или започва да намалява. Крайните неща не могат да задоволят душата ни. Винаги ще чувстваме, че нещо не е напълно както трябва и ще чувстваме напрежение поради липсата на стабилност. А когато започнат да се рушат преходните опори, ние се вкопчваме още повече в тях и това води до по-голямо изтощение и повече стрес.

Въпроси за откриване на висшата ни цел

Кое е най-главната опора в живота ни?
В какво вярваме?
Откъде черпим сили?
Кой е нашият източник на щастие?
Коя е нашата висша цел?
На какво се уповаваме?
Кое е нещото, което осмисля живота ни?

Отговаряйки на тези въпроси, ще поставим началото на едно вътрешно пътуване, което може ни отведе до подходящото за нас решение на проблема с хроничният стрес. И ако в лицето на трудностите и промените, не падаме духом, запазваме разумността си и откриваме, че слънцето в нас продължава да свети,значи сме в контакт с висшата си цел.

Повече за д-р Олег Торсунов може да прочетете тук