4 онлайн лекции с полезни насоки за справяне с негативни емоции и развиване на умението за емоционална регулация, представени от мен и психолога Беатриса Аврамова
Цена: 150 лв.
Цена: 150 лв.
За закупуване на курса може да ми пишете в месинджър тук или вайбър 0988348756
В днешно време негативните емоции като страх, тревожност, тъга, срам и гняв се възприемат за слабост и дори нещо вредно – и по всякакъв начин се опитваме да се отървем от тях, да се разсеяме, да избягаме. Но колкото повече ги игнорираме, толкова повече сила набират. А когато ги потискаме – неизбежно заглушаваме и положителните.
Да се опитваме да избягаме от “негативното” е обречено на неуспех. Но бихме могли да се научим да се свързваме с него по начин, който не само не нарушава вътрешния ни свят, но и го прави още по-цялостен и балансиран. 
Тези лекции са за онези от вас, които:
Се чувстват хванати в капана на “негативните” емоции
Нямат достатъчно знания или сила да се справят с тях
Искат да развият по-голяма осъзнатост за вътрешния си свят
Разбират, че хармонията в живота започва отвътре навън
Се чувстват хванати в капана на “негативните” емоции Нямат достатъчно знания или сила да се справят с тях Искат да развият по-голяма осъзнатост за вътрешния си свят Разбират, че хармонията в живота започва отвътре навънВ лекциите ще научите:
Как функционират емоциите Кои са грешките, които допускаме спрямо тях Защо е трудно да се успокоим, когато имаме силна емоция Какви послания ни носят “негативните” емоции Какво е емоционална регулация Каква е връзката на емоциите с нервната система Как да управляваме по-добре емоционалните си състояния Какво са мета-емоциите и защо е важно да ги развивамеОтзиви от участници:
„Благодаря много и на двама ви, водихте много убедително, стегнато и интересно. Систематизацията на трите нива на нервната система е наистина важна, и на мен ми беше много полезно това подробно разглеждане, както и практическите съвети на телесно ниво. Допълвате се чудесно и внасяте подреденост и спокойствие у слушателя.“
„Разбрах кои са непокритите нужди, за които емоциите и тялото ми говорят. Безценно! Благодаря ви!“
„Изключително полезни лекции! От сърце ви благодаря!“
„Мога да споделя, че особено четвъртата лекция беше много задълбочена. Мисля, че ми даде най-широк поглед към темите, които отворихте от самото начало. Особено интересно ми беше да чуя за мета емоциите и вашето по-разширено тълкуване на съпровождането и на този вътрешен наблюдател. Много ценно! Понякога съм се опитвала да обясня на мои близки за този невидим наблюдател, но някак не ме разбираха. Сега вие дадохте прекрасна картина на взаимодействието на личността с него в различни състояния и емоции.
Смятам, че също е много вдъхновявящо да знаем, че каквито и емоции да изпитваме, те имат значение. Именно този ваш фокус да се търси доброто, дори и зад негативното, ми харесва. Може би е хубаво да се развиват и други теми, свързани с конфликти, с които нашият живот е пълен сега, като се дава един разширен поглед. Допълвате се чудесно в развитието на темата.“
„Почувствах се деликатно приютена в себе си след тези толкова добре разяснени, подкрепящи и поднесени с грижа и внимание към детайла лекции. Безспорно, безценни споделяния!“
„Интересувам се от доста време от темата за емоциите и чувствата, защото преминавам през много и различни състояния. Вие успяхте да ме изненадате с нова информация, която ми даде полезни насоки.“
„Благодаря ви за лекциите. Хареса ми дълбочината, но в същото време и лекотата, с която поднесохте материала.“
„Имаше много ценни неща, които ме замислиха и открих нови неща за себе си и за емоциите и чувствата, които изпитвам.“
„Много ми хареса колко практични неща споделихте. Особено в третата лекция открих добри съвети, които ще се опитвам да прилагам всеки път, когато имам по-силни емоции.“
More from my site
Справяне с тревожността – насоки от фокусирана към решения терапия
Сергей Лазарев: насоки за справяне с трудностите
Никос Казандзакис, „Алексис Зорбас“ (3)
Вътрешен мир – от какво зависи и как да го постигнем?
3 вдъхновяващи стихотворения на Блага Димитрова
Виктор Франкъл: Отчаянието е страдание, лишено от смисъл
Be First to Comment